PILATES TRAINING

Il Pilates, come pratica fisica, contribuisce a rendere il corpo funzionale attraverso una serie di esercizi combinati che - attingendo dalla ginnastica biomeccanica e dallo stretching - sono finalizzati ad un lavoro di rafforzamento e allungamento. Partendo dalla respirazione bilaterale (diaframmatica), si lavora sul baricentro, sulla mobilizzazione della colonna vertebrale, sulla muscolatura profonda, sul potenziamento della fascia addominale, delle gambe e delle braccia. Le lezioni prevedono un programma di esercizi specifici che contribuiscono in modo graduale a rendere più fluido e armonioso il corpo, di conseguenza la postura e il movimento stesso. La ricerca dell’armonia fisica è fondamentale poiché concorre a migliorare nettamente la percezione del nostro 'se' fisico nonché emotivo, oltre a migliorare la flessibilità, il controllo, l’equilibrio, la struttura ossea e muscolare del nostro corpo. Il Pilates&physical training, come attività fisica diversificata per livelli e gradi, è integrabile ed adattabile a qualunque fascia d’età e professione, ideale per i professionisti del teatro e della danza per migliorare elasticità e resistenza, per coloro che, svolgendo attività lavorative sedentarie, necessitano di riconnettersi con il proprio corpo rafforzandolo e tonificandolo, per gli anziani come pratica di riattivazione corporea, e per i più giovani come allenamento funzionale.

 

Parallelamente agli studi teatrali, studio danza classica (metodo R.A.D.) per dodici anni sotto la guida di Sara Acquarone e Marilena Goria, danza contemporanea con Simona Bucci, Adriana Borriello, teatro-danza con Roberto Castello, Michela Lucenti e Abbondanza/Bertoni, concludo nel 1998 il Corso di Teoria e Tecnica in Danza Movimento Terapia e il Corso di Laban Movement Analysis presso Art Therapy Italiana (Bo), ampliando poi la mia formazione presso NSF (Non Solo Fitness) dove conseguo con il massimo dei voti il titolo di Istruttore di Pilates Matwork. A perfezionamento della formazione nel Pilates conseguo successivamente presso l’accademia PPM (Postural Pilates Academy) di Torino il titolo di Istruttore di Springwall e Cadillac.

PERSONAL/DUETTI: tutte le mattine su prenotazione

CLASSI: tutti i giorni in pausa pranzo e in orario pre serale

La prima lezione di prova è gratuita, su prenotazione, le lezioni iniziano a metà Settembre e terminano a metà Luglio.

copyright S. Battaglio | all rights reserved